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有效身份证明包括哪些证件

有效身份证明通常包括以下证件： 1. 身份证：是中国大陆居民的主要身份证明，持有人的姓名、性别、出生日期、住址等基本信息都会在身份证上显示。 2. 护照：是国际上通用的身份证明，适用于出国旅行、工作或学习等场合。 3. 驾驶证：是驾驶汽车、摩托车等机动车辆的必要证件，在国内行驶需要持有并驾驶。 4. 军官证：是军人身份的有效证明，持有人可以通过军官证证明自己的军人身份。 5. 公务员证：是国家公务员身份的有效证明，持有人可以证明自己是国家公务员，并享有相关权益。 6. 学生证：是在校学生身份的有效证明，持有人可以享受学生优惠政策。 7. 社保卡：是参加社会保险的人员的身份证明，持有人可以使用社保卡享受医疗、养老等社会保险待遇。 8. 其他特定职业的执业证书：例如律师、医生、教师等特定职业需要持有相应的执业证书，以证明自己的职业身份和资质。 需要注意的是，不同国家和地区对于有效身份证明的要求可能有所不同。以上列举的证件主要针对中国大陆的情况。如果是在其他国家或地区，建议根据当地的法律法规和要求办理相应的有效身份证明。

具体包括，站好“护学岗”。，我喜欢你的时候变得不像自己，我不喜欢你的时候又做回了自己。

吃红薯到底是增肥还是减肥，热量高不高？

吃红薯对于是否增肥还是减肥取决于整体的饮食和生活习惯，而不仅仅是食物本身。红薯的热量相对较低，但也因个体差异和不同的烹饪方式而有所不同。 红薯是一种富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，因此它可以提供长时间的饱腹感，减少零食摄入和控制饮食。同时，红薯也含有较少的脂肪，可以作为健康的替代品，来代替高脂肪的食物。 然而，如果你摄入的红薯量过多，与整体能量需求不匹配，那么它也可能导致体重增加。所以，无论是减肥还是增肥，都需要根据整体的能量平衡来确定摄入的红薯量。 总的来说，吃红薯本身并不会直接导致增肥或减肥，而是需要综合考虑整体的饮食和生活习惯来判断。最好是在合理的饮食规划下享用红薯，以保持均衡和营养的摄入。

中国经济网北京11月24日讯今日，龙版传媒(605577.SH)股价涨停，截至收盘报20.10元，涨幅10.02%，总市值89.33亿元。，经国家文物局批准，从2012年起，石峁考古队对古城遗址进行了系统的调查与发掘。

乒乓球队员刘诗雯的名子到底是哪三个字?

乒乓球队员刘诗雯的名字是刘诗雯。

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